如果我們聽到電話鈴響了，我們馬上就把它撿起來；或者當我們生氣時，我們會發脾氣。我們這樣做並不是不合適的，但是專家說手機在接電話之前會響5秒鍾。如果你想生氣，忍受10秒，那為什麼？
1.電話鈴響了5秒，然後重新 連接：僅僅5秒鍾，腦癌的風險就可以大大降低。當電話接通時，信號傳輸系統不穩定，電磁輻射功率最大。所以，最好等5秒接電話，然後把手機關到耳朵上，就會減少很多輻射。
2.想要憤怒和忍受10秒：高壓生活，讓越來越多的人“無法控制自己”。面對壓力，在過度反應之前，請給自己10秒鍾的緩沖，這樣你才能慢慢地平靜下來。憤怒應對壓力的男性患精神疾病的幾率是那些沒有反應的男性的三倍。
3.蹲一分鍾：不管你每天在椅子上坐多久，每隔一小時就坐在一張看不見的椅子上。馬步的主要目的是調節“精、氣”。蹲下時，應保持鎮靜、自然呼吸、深蹲、平直、穩住，練習咽喉、胸部、腎髒等器官，收緊腹部和腿部肌肉。 為了
達到一般鍛煉的目的。
4。起床前醒著躺兩分鍾：據不完全統計，每年有200多萬人死於中風。大約25%的中風和猝死病例發生在早上起床的那一刻。因此，早上醒來時，不要匆忙起床，應臥床2-3分鍾後再起床，坐2-3分鍾後再起床。衛生部首席健康教育專 家洪
昭光解釋說，“閃電”從躺姿到坐姿，甚至起床活動，都有可能由於急性腦缺氧和血壓急劇變化引起的缺血而下降。
5。3分鍾刷牙足夠:據調查,超過百分之六十的人沒有掌握正確的方法刷牙,刷牙3分鍾,沒有足夠的時間也等於白刷毛刷。“一般的刷牙時間應控制在3分鍾左右,早期和晚期。”洪昭光說。正確的方法是,按上下左右,唇頰齶舌表面清洗 順序
睇左各款功效同成分後，再係田原香facebook問，有專人好細心解答不同既功效仲建議左適合自己身體狀態的口味,每次移動一個或兩個牙齒,刷牙滿嘴巴仔細4到5分鍾。如果使用電動牙刷,刷了2分鍾。
6.根據一項研究，煙霧機還能運行四分鍾：根據一項研究，在通風不良、燃燒較低的炊具上烹飪會對健康造成同樣的危害，就像每天抽兩包煙一樣。因此，炒完蔬菜後，還要讓油煙機打開4-5分鍾，才能完全吸收有害物質。
7.5分 鍾，眼操要老：做眼操要花你5分鍾，但眼睛要休息一下，不少於一個“11”長假。這不是一個學生的專利，從小到大，堅持這個好習慣。特別是，最後一句話的眼操，“睜開你的眼睛，請出去，或注意遠處，”一定要這樣做。
